Achtsam@Work: Selbstfürsorge im Arbeitsalltag

Diese Fortbildung lädt dich ein, innezuhalten und dir im Arbeitsalltag wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. In einer kleinen Gruppe erkunden wir, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, Pausen bewusst zu gestalten, den eigenen Rhythmus zu spüren und kleine Inseln der Ruhe zu schaffen. Mit alltagstauglichen Übungen, offenem Austausch und praktischen Impulsen findest du deinen Weg zu mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden im Job. Du bekommst konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine Arbeitsweise reflektieren, Belastungen besser begegnen und Achtsamkeit dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst – auch in kleinen Momenten und nicht nur auf der Arbeit.

Die Fortbildung wird geleitet von René Fells. Er ist Fachkraft für Arbeitssicherheit und als Gesundheits- und Achtsamkeitscoach tätig. Dabei legt er großen Wert auf eine ganzheitliche Sicherheits- und Gesundheitskultur, die psychische Belastungen berücksichtigt und Achtsamkeit im Arbeitsalltag verankert