Atemflow – Innere Stärke beginnt mit einem Atemzug

Wie Du die Kraft Deines Atems für mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensenergie nutzen kannst.

In diesem Workshop lernen Sie Ihren Atem als natürliche Ressource kennen, die Sie jederzeit und überall nutzen können. Durch einfache und alltagstaugliche Atemübungen erfahren Sie, wie bewusste Atmung dabei helfen kann, Anspannung zu lösen, innere Ruhe zu finden und die eigene Widerstandskraft zu stärken.

Sie erhalten einen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Wohlbefinden und erleben praktisch, wie der Atem Körper und Geist positiv beeinflussen kann. Kleine Übungen zur Selbstwahrnehmung, Austausch in der Gruppe und praktische Impulse für den Alltag unterstützen Sie dabei, neue Kraftquellen zu entdecken.

Der Workshop lädt dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit und Aufmerksamkeit zu begegnen.

Inhalte:

• Die Wirkung des Atems auf Stress und Wohlbefinden
• Atem und Nervensystem – einfach erklärt
• Praktische Atemübungen für mehr Ruhe und Stabilität
• Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag
• Austausch und Reflexion in der Gruppe

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Neugier sowie die Bereitschaft mit, Ihren Atem neu zu entdecken.

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Mit Herz und Erfahrung begleitet von:
Urte Scholz, alba emoting®-Trainerin, Atem-Coach und zertifizierte ZRM®-Coach, die dieses wertvolle Werkzeug seit zwei Jahren mit großer Freude weitergibt.

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